תמיד רציתי לצאת לרוץ עם הכלב שלי. ל"דושה ", כמו לכל קוקר ספנייל, הייתה (תמיד) כל כך הרבה אנרגיה לשחרר שלא ידעתי אם ריצה של 5 ק"מ על החוף תספיק, או שזה יהיה יותר מדי. ובכל זאת, ניסינו.
בפעם הראשונה שרצנו יחד חזרנו הביתה רעבים ותשושים, אבל זה היה כמו להשלים שער. לאט לאט הפכתי אותו לחלק מהשגרה שלי, וזה הפך לאחד הרגעים האהובים עלי ביום, כי חוויתי את הפירות הרבים של הריצה עם חיית המחמד שלי וראיתי איך היא הופכת לחיה בריאה ומאושרת יותר.
המשך לקרוא מאמר חדש בנושא מומחה לבעלי חיים שבו, בנוסף להזמין אותך לחקור את הפעילות החדשה הזו, אגיד לך מה הם היתרונות בלרוץ עם הכלב שלי.
1. שחרור מתח
במרוצת השנים הלחץ הפך לאחד הגורמים העיקריים להרבה מהמחלות והמחלות המשפיעות על האדם המודרני. כמה פעמים לא שמענו את הרופא אומר? "זה מתח" או עד כמה היית לחוצה בזמן האחרון? הנטל הרגשי משפיע על המערכות שלנו עד כדי כך שהם בסופו של דבר הידרדרות בבריאות גופנו.
צורה של להפחית לחץולכן המחלות הן באמצעות פעילות גופנית לב וכלי דם. ריצה מועילה לנו נפשית ורגשית מכיוון שהיא מפחיתה את רמות המתח ועוזרת לנו לדלל את התסכולים והחרדות שמצטברים לאורך כל היום. זה טוב גם ללחץ אצל כלבים.
2. הישארו בכושר
בטוח שכבר שמעתם אותם אלף פעמים, אבל בכל זאת נספר לכם, כי זו האמת: רוצו עוזר לך להישאר בכושר. אותו דבר לגבי הכלב שלך. אם אתה כבר רץ או מתכנן להתחיל לרוץ, מדוע לא לכלול את חיית המחמד שלך בפעילות זו? אנשים שדואגים לעצמם או רוצים לדאוג לעצמם שלבן זוגם הכלבי מגיע אותה תשומת לב.
זכור כי הכלב שלך תלוי בך בכדי להשיג את עומס התרגיל הדרוש לו, כדי להיות בתנאים אופטימליים ו להיות בריא. אז הכי הוגן וגם כיף יהיה לקחת אותו איתך במרוצים הבאים שלך. פעילות זו תשפר את טונוס השרירים, סיבולת, כוח, ותעזור לך להישאר במשקל האידיאלי שלך.
3. אמור כן לשמחה!
זאת עובדה! לריצה יש את האפקט הנפלא של לגרום לך להרגיש טוב יותר ושמח יותר לכל מי שעושה. לראות את כלבך נרגש וחסר סבלנות לשחרר את גופו ולשבור את וילונות האוויר, יגרום לך להתרגש מדי עד כדי לקבל אלף צחוקים וחיוכים. זה יהיה הזמן המושלם ליהנות מהדברים הקטנים בחיים.
4. להפסיק הרגלים רעים
כלבים הם אנרגיה טהורה. אם הם לא ימצאו דרך חיובית ופרודוקטיבית לשחרר את כל הנטל הזה, הם עלולים להחליק למעשים רעים, מה שאחר כך יוביל אותם לפתח הרגלים הרסניים, כמו למשל לנשוך ולשבור את הנעליים האהובות עליך.
ריצה היא כלי מצוין להרחיק אותם או לעצב מחדש רגשות שליליים כגון חרדה, דיכאון או תסכול.
5. צור קשר עם הכלב שלך
ריצה עם הכלב שלך היא הזדמנות מצוינת לחזק את הקשרים, שתף רגעים איכותיים וצור זיכרונות שנמשכים כל החיים. זו אולי תחילתה של מסורת שאתה עושה רק עם חיית המחמד שלך. כלבים הם השותף והשותף המושלם לדברים רבים, במיוחד ריצה.
מרוץ על החוף, עוד אחד בשטח ולאחר מכן בהרים, יפתח את הדלתות להרפתקאות חדשות, ויהפוך את "ריצה" לפעילות אחרת ומיוחדת תמיד.
6. מוטיבציה להתקדם
ככל שתתרגל לזה, תראה את היתרונות הן בגוף-נפשך והן בגוף-נפש של חיית המחמד שלך. ריצה עם הכלב שלך, כל הזמן, תעשה אותם כל כך טוב שזה יעזור להם לבנות גשר של מוטיבציה לבצע, עם יותר אנרגיה, את כל שאר הפעילויות של היום. ריצה תעשה רמות האנרגיה החיוביות שלך מזנקות כמו רקטה.
אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל- 6 יתרונות בלרוץ עם הכלב שלי, אנו ממליצים לך להיכנס למדור הסקרנות שלנו בעולם החי.
